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Die neue Definition von Gesundheitssport
Schwerpunkte : Funktionsgymnastik, Schongymnastik, Ausgleichsgymnastik, Dehnung und Kräftigungsübungen, Haltungsschulung, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik.
Entspannung durch Progressive Muskelentspannung, Körperwahrnehmung und Körpererfahrung. Ausdauergymnastik mit Herz-Kreislauftraining wie Laufen, Walking, Step-Aerobik usw.
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